Waa maxay heerka cuntada?

Alaabta heerka cuntadu waa maaddooyin badbaado u leh xidhiidhka cuntada oo ku habboon in loo isticmaalo habaynta cuntada, kaydinta, iyo baakadaha. Alaabtani waa inay buuxiyaan heerar gaar ah oo sharciyeed iyo tilmaamo si loo hubiyo inaysan wax khatar ah u keenin caafimaadka bini'aadamka marka ay la xiriiraan cuntada. Isticmaalka agabka heerka cuntada ayaa muhiim u ah ilaalinta badbaadada iyo tayada saadka cuntada.
Astaamaha muhiimka ah ee agabka heerka cuntada waxaa ka mid ah:
1. Aan sun ahayn:
Qalabka heerka cunnada waa in aysan ku jirin maaddooyin waxyeello u geysan kara caafimaadka aadanaha. Waa in ay ka fogaadaan wasakhda iyo wasakhda ka iman karta cuntada.
2.Xasilloonida Kiimikada:
Alaabtani waa in aanay ka falcelinin cuntada ama aanay beddelin waxa ay ka kooban tahay. Degganaanshaha kiimikadu waxay hubisaa in maaddadu aysan soo gelin walxaha aan loo baahnayn cuntada.
3. Firfircoonaan:
Alaabta heerka cuntadu waa in aanay siin wax dhadhan, ur, ama midab cuntada. Waa inay ahaadaan kuwo aan firfircoonayn, taasoo la micno ah inaysan ula falgalin cuntada si ay u saameeyaan tayada dareenka.
4. Iska caabinta daxalka:
Alaabta loo isticmaalo qalabka cuntada lagu sameeyo ama weelasha lagu kaydiyo waa in ay iska caabiyaan daxalka si ay u dhawraan daacadnimadooda ugana hortagaan wasakhowga cuntada.
5. Si fudud loo Nadiifin karo:
Qalabka heerka cunnada waa in si fudud loo nadiifiyaa si looga hortago koritaanka bakteeriyada iyo noolaha kale. Meelo siman oo aan dalool lahayn ayaa badanaa la door bidaa si loo fududeeyo nadiifinta.
Tusaalooyinka caadiga ah ee agabka heerka cuntada waxaa ka mid ah noocyo gaar ah oo ah birta aan-daawaha lahayn, dhalooyinka, balaastikada, iyo isku dhafka caagga ah kuwaas oo si gaar ah loo qaabeeyey loona tijaabiyey codsiyada xidhiidhka cuntada. Hay'adaha sharciyeynta, sida Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka (FDA) ee Maraykanka, waxay bixiyaan habraacyo iyo jaangooyooyin isticmaalka agabka heerka cuntada ee codsiyada kala duwan. Soosaarayaasha iyo soosaarayaasha warshadaha cuntada ayaa mas'uul ka ah hubinta in alaabta ay isticmaalaan ay u hoggaansamaan xeerarkan si loo dammaanad qaado badbaadada sahayda cuntada.